Fitnesstreff Groß Borstel

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Seit vielen Jahren trainierten wir als bunt gemischte Truppe in der Turnhalle am Lokstedter Damm unter dem SportSpaß Angebot. Als Ende 2015 bekannt wurde, dass SportSpaß dieses tolle Angebot nicht mehr aufrecht halten kann, mussten wir handeln. Kurzum haben wir beschlossen, selber einen Sportverein zu gründen und unsere Trainerin Melanie stimmte sofort zu.

Somit freuen wir uns, Euch mitzuteilen, dass es ein tolles Sport/Fitness Angebot in Groß Borstel gibt. Es geht in erster Linie um Beweglichkeit, Koordination, Haltung und Gleichgewicht, aber auch eine Kräftigung der Muskulatur sind die Zielsetzung dieses Trainings: Unsere 90 Minuten beginnen wir mit einem sich wiederholenden Aufwärmtraining. Es folgen kleine Laufeinheiten, ein Ausdauertraining sowie Zirkeltraining zur Förderung der Durchblutung, Stärkung der Herzmuskulatur und für Kraft und Ausdauer. Oftmals kommen hier auch Bälle, Seile, Thera Bänder und Stäbe zum Einsatz. Die letzten 30 Minuten werden auf der Matte trainiert für Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine und Po. Darauf folgt dann eine Entspannungsphase inkl. vieler Dehnübungen.

Der monatliche Mitgliedsbeitrag beträgt nur 10,- €. Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit ohne Voranmeldung möglich. Trainiert wird jeden Montag von 19.30 – 21:00 Uhr in der Turnhalle der Schule Lokstedter Damm. (Lokstedter Damm 38).

N.F.